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夏バテに味噌汁

夏の体調不良の第一の原因は栄養バランスの不良。

 

暑さ、発汗で体力を消耗する夏こそビタミン、ミネラルなどが必須です。

これらを豊富に含みしかも食欲のない時でも食べやすいのが「実だくさんの味噌汁」です。

しかも発汗で失われた塩分を補給し「だるさ」を取り去り、ウソのように身体を軽くしてくれます。

暑い夏は「冷たい味噌汁」などいかがですか?

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